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不管在童年,还是成年后,当它得不到关、爱护与疗意时,它就成了一个阴晴不定的孩子:它会变成你失控的情绪让你愤怒、悲伤、难过甚至控制不住地发脾气或是感到崩溃。

基于施琪嘉教授对创伤心理多年研究的心得,三管齐下,针对内在小孩的5大需要5种情绪、5个价值信念,提供系统性的解决方案。

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课程目录

【试听】发刊词:拥抱内在小孩,就是拥抱最真实的自己.mp3发刊词:拥抱内在小孩,就是拥抱最真实的自己.pdf01. 初识 ? 我的内在小孩长什么样子?.mp301. 初识 ? 我的内在小孩长什么样子?.pdf02. 理解 ? ta对我来说意味着什么?.mp302. 理解 ? ta对我来说意味着什么?获得更多精品课程.pdf03. 辨别 ? 内在小孩也有上帝与魔鬼?(0).mp303. 辨别 ? 内在小孩也有上帝与魔鬼?.mp303. 辨别 ? 内在小孩也有上帝与魔鬼?.pdf04. 分类 ? 不同时期的ta有哪些表现?.mp304. 分类 ? 不同时期的ta有哪些表现?.pdf05. 探寻 ? 内在小孩是怎么受伤的?.mp305. 探寻 ? 内在小孩是怎么受伤的?.pdf06. 爱 ? 缺乏爱的伤痛感.mp306. 爱 ? 缺乏爱的伤痛感.pdf07. 陪伴 ? 缺乏陪伴的孤独感 .mp307. 陪伴 ? 缺乏陪伴的孤独感 .pdf08. 夸奖 ? 缺乏夸奖的自卑感.mp308. 夸奖 ? 缺乏夸奖的自卑感.pdf09. 玩耍 ? 缺乏玩耍的紧张感.mp309. 玩耍 ? 缺乏玩耍的紧张感.pdf10. 道歉 ? 缺乏道歉的委屈感.mp310. 道歉 ? 缺乏道歉的委屈感.pdf11. 彩蛋:共情 ? 亲爱的,我在这里.mp311. 彩蛋:共情 ? 亲爱的,我在这里.pdf12. 恐惧 ? 动不动就焦虑,该怎么办?.mp312. 恐惧 ? 动不动就焦虑,该怎么办?.pdf13. 羞耻 ? 为什么总感觉自己很丢脸?.mp313. 羞耻 ? 为什么总感觉自己很丢脸?.pdf14. 被抛弃 ? 怎么找回失落的安全感?.mp314. 被抛弃 ? 怎么找回失落的安全感?.pdf15. 空虚 ? 怎么应对悲观无助的时刻?.mp315. 空虚 ? 怎么应对悲观无助的时刻?.pdf16. 哀伤 ? 如何理解眼泪的意义?.mp316. 哀伤 ? 如何理解眼泪的意义?.pdf17. 彩蛋:悲悯 ? 学习与情绪化的小孩共处.mp317. 彩蛋:悲悯 ? 学习与情绪化的小孩共处.pdf18. 告别“我不行”,不再否定自己.mp318. 告别“我不行”,不再否定自己.pdf19. 告别“我不配”,不再忽视自己.mp319. 告别“我不配”,不再忽视自己.pdf20. 告别“我不好”,不再攻击自己.mp320. 告别“我不好”,不再攻击自己.pdf21. 学习自我释放,不再压抑自己.mp321. 学习自我释放,不再压抑自己.pdf22. 学习自我认同,不再怀疑自己.mp322. 学习自我认同,不再怀疑自己.pdf23. 彩蛋: 内在之光:寻回我的赤子之心.mp323. 彩蛋: 内在之光:寻回我的赤子之心.pdf24. 潜能 ? 如何开发自身未知的优势?.mp324. 潜能 ? 如何开发自身未知的优势?.pdf25. 神性 ? 如何连接内心的灵性一面?.mp325. 神性 ? 如何连接内心的灵性一面?.pdf26. 整合 ? 如何与更好的自己融为一体?.mp326. 整合 ? 如何与更好的自己融为一体?.pdf27. 内在小孩如何影响怀孕与生育?.mp327. 内在小孩如何影响怀孕与生育?.pdf28. 青春期的内在小孩有什么特殊之处?.mp328. 青春期的内在小孩有什么特殊之处?.pdf29. 女人和男人的内在小孩有哪些不同?(0).mp329. 女人和男人的内在小孩有哪些不同?.pdf30. 夫妻之间的内在小孩,扮演什么角色?.mp330. 夫妻之间的内在小孩,扮演什么角色?.pdf31. 老年人的内在小孩会有哪些影响?.mp331. 老年人的内在小孩会有哪些影响?.pdf32. 彩蛋:职场关系中的内在小孩(0).mp332. 彩蛋:职场关系中的内在小孩.pdf33. 答疑1·母亲的回归,任何时候都不晚.mp333. 答疑1·母亲的回归,任何时候都不晚.pdf34. 答疑2 · 用现在的自己安慰过去的自己,这是最有力量的(0).mp334. 答疑2 · 用现在的自己安慰过去的自己,这是最有力量的.pdf

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